La importancia de los micronutrientes

Micronutrientes Yulis

Los micronutrientes son las frutas y las hortalizas, tan necesarias en nuestras vida y tan importantes para desarrollarnos sanos y felices. ¿Qué son los micronutrientes? Los micronutrientes son los protagonistas de hoy, ellos nos proporcionan  las vitaminas y minerales. Los micronutrientes son esenciales para la vida humana solo obtenemos directamente de las frutas y de las hortalizas. […]

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La alimentación familiar

alimentacion familiar

En esta oportunidad hablaremos de la importancia de la alimentación familiar, cuál es el rol de los padres y cuál es la importancia de una alimentación familiar adecuada. ¿Que es una alimentación familiar? La alimentación familiar es aquella que se ejerce en nuestra casa, donde mamá, papá y todos miembros del hogar forman parte del proceso y […]

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La importancia de los macronutrientes

sandwich yulis

Los carbohidratos, las proteínas  y las grasas, tan necesarias en nuestras vida y tan importantes para desarrollarnos sanos y felices. Los macronutrientes son los protagonistas de hoy, ellos nos proporcionan los nutrientes que nos suministran la mayor parte de energía metabólica al organismo y son los carbohidratos, las grasas saludables y las proteínas, y muchas […]

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Jugos verdes: verdades y mitos

jugo verde

Empecemos aclarando que alimentarnos es la acción voluntaria de ingerir alimentos y la nutrición es un proceso biológico, que realiza el organismo con los nutrientes que encuentra de los alimentos que  consumimos. Nutrir el organismo es incorporar a nuestra diaria todos los alimentos que están establecidos en la pirámide nutricional y en el ovalo nutricional. Cuando hablo […]

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Sí es posible tener buen metabolismo

yulis metabolismo

Muchas personas se preguntan: ¿Qué ES EL METABOLISMO?  ¿Qué frena mi metabolismo? El metabolismo, es el conjunto de cambios químicos y biológicos que se producen continuamente en las células vivas del organismo. Son cambios que vive continuamente nuestro organismo para vivir. El metabolismo lento o frenado puedes modificarlo ¡tú mismo! y así lograr la salud que deseas. ¡Hoy hablaremos de cómo […]

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