¿ Mis pensamientos determinan mi salud?

pensamientos positivos

Cuando reímos, generamos endorfinas, con efectos positivos en nuestro organismo. Nuestro sistema inmunológico puede resentirse ante un estado de ánimo bajo, e incluso puede reaccionar ante estados pesimistas de otras personas, por eso es tan importante no dejarnos influenciar por las demás personas, noticias y malos recuerdos. Ese es nuestro tema de hoy, entender que nuestros […]

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¿Es la motivación la clave para el éxito de las dietas?

motivacion yulis

Hoy hablaremos de temas muy relacionados y que son necesarios aclarar, como lo son motivación, dieta, alimentación saludable, hábito y éxito. Dieta es: “el conjunto de sustancias que regularmente se ingiere como alimento”. RAE. Partiendo de este concepto, todos tenemos dietas en nuestras vidas. Lo que nos lleva a dos preguntas muy interesantes: ¿Qué es la alimentación […]

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¿Necesito un Coach Nutricional?

conferencia yulis

Hoy conversaremos del coaching nutricional, este concepto no está bien definido para muchas personas. Debemos aclarar para qué sirve, qué finalidad tiene o qué diferencias existen con un tratamiento dietético tradicional. Hablaremos de estos y otros aspectos, para aclarar dudas y que todos sepan las bondades del coaching nutricional. ¿Qué es el coaching nutricional? El coaching […]

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¿Qué es el metabolismo?

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Hoy conversaremos del metabolismo y que debemos hacer para mantenerlo optimo, para crecer y desarrollarnos sanos, libre de enfermedades y felices. ¿Qué es el metabolismo y que lo frena? El metabolismo, es el conjunto de cambios químicos y biológicos que se producen continuamente en las células vivas del organismo. Son cambios que vive continuamente nuestro organismo para […]

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¿Qué es la meditación activa?

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Hoy conversaremos de Meditación Activa y como poder cambiar nuestras vidas si la utilizamos como técnica de vida para “aprender a manejar el ESTRÉS, aplicando la meditación activa”. Cuando hablamos de meditación, lo asociamos con paz, con tranquilidad, con pausas, con transportarnos a otra dimensión, y a su vez una gran interrogante: ¿Cómo lograr meditar y […]

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¿Qué es la relajación?

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Hoy conversaremos de La Relajación y como poder cambiar nuestras vidas si la utilizamos como técnica de vida: “NO SUFRIR DE ESTRÉS, APLICANDO LA RELAJACIÓN”. Cuando hablamos de relajación, lo asociamos con paz, con tranquilidad, con pausas, y a su vez una gran interrogante: ¿Cómo lograr la relación y que hace para obtenerla? Pues hoy hablaremos […]

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¿Qué es el estrés?

yulis metabolismo

Cuando hablamos de estrés lo asociamos con desesperación, de metas no logradas, de angustias y muchas asociaciones negativas más, pues hoy los traigo una buena noticia, nuestros pensamientos, nuestras conductas, nuestra alimentación diaria, es la mayor ayuda para controlar y poder manejar el estrés. Todos los alimentos que ingerimos en nuestra dieta personal, nos ayudan […]

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¿Qué es una dieta?

dieta salud y calidad de vida

Cuando hablamos de dietas lo asociamos con restricción, normas, alimentos prohibidos, acceder a alimentos que no nos gustan y muchas asociaciones negativas más, pues hoy los traigo una buena noticia, nuestra alimentación diaria, es nuestra dieta personal. Todos los alimentos que ingerimos es nuestra dieta personal. Y basándonos en los conceptos que estudie en mi formación: […]

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