¿ Mis pensamientos determinan mi salud?

pensamientos positivos

Cuando reímos, generamos endorfinas, con efectos positivos en nuestro organismo. Nuestro sistema inmunológico puede resentirse ante un estado de ánimo bajo, e incluso puede reaccionar ante estados pesimistas de otras personas, por eso es tan importante no dejarnos influenciar por las demás personas, noticias y malos recuerdos. Ese es nuestro tema de hoy, entender que nuestros […]

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¿Necesito un Coach Nutricional?

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Hoy conversaremos del coaching nutricional, este concepto no está bien definido para muchas personas. Debemos aclarar para qué sirve, qué finalidad tiene o qué diferencias existen con un tratamiento dietético tradicional. Hablaremos de estos y otros aspectos, para aclarar dudas y que todos sepan las bondades del coaching nutricional. ¿Qué es el coaching nutricional? El coaching […]

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¿Qué es el metabolismo?

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Hoy conversaremos del metabolismo y que debemos hacer para mantenerlo optimo, para crecer y desarrollarnos sanos, libre de enfermedades y felices. ¿Qué es el metabolismo y que lo frena? El metabolismo, es el conjunto de cambios químicos y biológicos que se producen continuamente en las células vivas del organismo. Son cambios que vive continuamente nuestro organismo para […]

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¿Qué es la meditación activa?

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Hoy conversaremos de Meditación Activa y como poder cambiar nuestras vidas si la utilizamos como técnica de vida para “aprender a manejar el ESTRÉS, aplicando la meditación activa”. Cuando hablamos de meditación, lo asociamos con paz, con tranquilidad, con pausas, con transportarnos a otra dimensión, y a su vez una gran interrogante: ¿Cómo lograr meditar y […]

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¿Qué es la relajación?

yulis relajacion

Hoy conversaremos de La Relajación y como poder cambiar nuestras vidas si la utilizamos como técnica de vida: “NO SUFRIR DE ESTRÉS, APLICANDO LA RELAJACIÓN”. Cuando hablamos de relajación, lo asociamos con paz, con tranquilidad, con pausas, y a su vez una gran interrogante: ¿Cómo lograr la relación y que hace para obtenerla? Pues hoy hablaremos […]

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¿Qué es el estrés?

yulis metabolismo

Cuando hablamos de estrés lo asociamos con desesperación, de metas no logradas, de angustias y muchas asociaciones negativas más, pues hoy los traigo una buena noticia, nuestros pensamientos, nuestras conductas, nuestra alimentación diaria, es la mayor ayuda para controlar y poder manejar el estrés. Todos los alimentos que ingerimos en nuestra dieta personal, nos ayudan […]

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¿Qué tomar para nutrir mi cuerpo?

jugo verde

Cuando hablo de jugos nutritivos, lo hago por mi  experiencia, aclarando que cada cuerpo y cada situación es diferente. Soy una comunicadora y debo ser responsable, las recetas que hablaremos no son únicas, son las que desde mi historia y mi experiencia me permite recomendar. Los jugos para nutrir nuestro cuerpo deben contener frutas, verduras y […]

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Cómo debe ser un almuerzo y una cena ideal

cena ideal

Cabe destacar que la alimentación saludable dependerá siempre de la edad, sexo y actividad diaria de cada persona, por eso en el hogar  debemos respetar a todos los integrantes y servirles las cantidades y proporciones dependiendo de su edad, sexo y actividad física. El desayuno, el almuerzo y las cenas son indispensables para desarrollarnos, debemos […]

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